Szia!
Én aug. elsején kezdtem a diétát, eddig 5kg ment le. 20-25 a cél

Én május környékén kezdtem el és úgy hogy alig mozgok mellette augusztusra 18 kg-tól szabadultam meg. Szóval kitartás mindenkinek és hozzá lehet szokni! Tesóm közel -30kg-nál jár a dukán diétával :D

Sziasztok! Holnap szeretném kezdeni a diétát, de picit bizonytalan vagyok, mert én még szoptatom a kisfiam. Egyértelmű, hogy ő az első és hogy tudjam táplálni (még csupán 4 hónapos). Sehol nem találtam utalást arra, hogy szoptató anyáknak tilos, de azt sem hogy ajánlott. Van valakinek erről információja? Előre is köszönöm :-)

Szia Adri!
Én cak annyit tudok, hogy szoptatáskor rólam olvadtak a kilók.
Egyél egészségesen és a baba leszívja fölösleget. Bár Te tudod mennyitől szeretnél megszabadulni..
Üdvözöl: Mia

Szia Adri! A barátnőm is ugyan ezt a diétát kezdte, mikor elapadt a teje, én a te helyedben még várnék egy kicsit :-)

Sziasztok!
Igaz nem nagy itt a mozgás, de üdvözlöm a diétázókat.
Sok sikert, jó egészséget!

Sziasztok !

Új vagyok .
Nagyon orülök ennek az oldalnak sok jó dolgot olvastam.
Mindenkinek kitartást és nagy eredményeket kivánok.
Szerdán kezdtem a diétát , és 15 kg akarok megszabadulni.
Főzni csak kevest tudok . Kérem a segtségeteket olyan receptekkel amit ehetek. Az első pár nap jól ment remélem minden rendben lesz.

Ica, én is most kezdtem július 4-én.
Remélem lesz mit megbeszélnünk, hogy hogyan haladunk.
üdv: Mia

Mia !
Nagyon örülök neked.
Te hogyan állitod össze napi menüdet .

Szia!
Hát én elég spontán vagyok. Eszem ami van és számomra ehető a diéta szerint. Mivel a családnak főzni kell, abból próbálpk az én igényeire ezt-azt kialakìtani.
reggeli sajt vagy tojás. Inni iszom eleget. A kávéról nem mondok le.
Este rendszeresen gyaloglok. Nem sétálok, hanem igen tempósan gyaloglok.
És te?
Örülök ha te is ìrsz.
Üdv: Mia